Sabemos que a musculação é uma das estratégias utilizadas para manutenção e melhora dos aspectos que englobam nossa saúde, aprimorando nossas qualidades físicas, reduzindo o risco e auxiliando no tratamento …
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Quando pensamos no processo de emagrecimento, pensamos diretamente na prática de exercícios físicos e reeducação alimentar. Basicamente, essas são as primeiras mudanças que devemos fazer em nossa rotina para iniciar …
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A corrida é considerada um esporte democrático por não exigir de muita infraestrutura para ser praticada. Um dos exemplos, é que o necessário é apenas um calçado apropriado e uma …
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Quando falamos de modalidades esportivas como a corrida, observamos que uma parte considerável de seus praticantes não são adeptos do treinamento de força muscular, muitos ainda acreditam que não fará …
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Na última matéria, comentamos sobre alguns cuidados que devemos ter quando queremos iniciar no mundo da corrida. Falamos sobre diferentes tipos de avaliações que podemos realizar, a importância de cada …
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A corrida é um dos esportes mais democráticos que existe. Precisamos de poucos detalhes para começar, e não precisamos dispor de um alto recurso financeiro. Inúmeras pessoas apenas compram seus …
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Em 2020 tivemos uma mudança atípica em nossa rotina. Com o isolamento social, fomos obrigados a reduzir nossas atividades diárias, e com a prática de exercícios físicos não foi diferente. …
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De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o sedentarismo é o quarto maior fator de risco para mortes em todo o mundo. Em 2015, a Pesquisa Nacional por …
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No ano de 2019, a Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou dados em que foi confirmado que o Brasil é o país com mais pessoas ansiosas do mundo. São 18,6 …
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Com a flexibilização da quarentena, a liberação de exercícios físicos ao ar livre e a reabertura das academias cada vez mais próxima, a tendência é que comece a ”corrida” em …
