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Franciele Santana

Franciele Santana
Franciele Santana

Nutricionista, natural de Ouro Preto/MG, e uma admiradora da arte da escrita, almejo proporcionar saúde compartilhando meus conhecimentos de modo a agregar melhorias na vida do maior número de pessoas possível.

  • Nutrição e AlimentaçãoFilmes

    Fome de Sucesso

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 18/02/2025

    No filme Fome de Sucesso, lançado em 2023 pela plataforma Netflix, uma jovem administra o restaurante de sua família, situado em um bairro humilde na capital tailandesa. Por se ver, …

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  • FilmesNutrição e Alimentação

    O Mínimo para viver

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 14/01/2025

    O Mínimo para viver é um filme lançado na Netflix, em 2017, que mostra o drama sobre a luta contra a anorexia. A obra conta a história de uma jovem …

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  • Nutrição e AlimentaçãoOpinião

    Você é o que Você Come: As Dietas dos Gêmeos

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 14/12/2024

    No início do ano de 2024 estreou, na plataforma de streaming Netflix, a série documental: “Você é o Que Você Come: As Dietas dos Gêmeos”, a qual retrata um estudo …

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  • Nutrição e Alimentação

    O famoso estômago de avestruz

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 23/11/2024

    Provavelmente você conhece pelo menos uma pessoa que não tem a menor frescura com relação a alimentação. Essas pessoas são frequentemente chamadas de “estômago de avestruz”, que é uma expressão …

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  • FilmesOpinião

    O Poço: um retrato da insegurança alimentar

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 14/11/2024

    A trama do filme “O Poço” se passa em uma prisão vertical com centenas de andares, compostos de celas sem janelas, abrigando dois presos cada.

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  • AlimentaçãoOpinião

    O Urso: a rotina por trás da gastronomia de sucesso

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 14/10/2024

    Lançada em 2022 e premiada pelo troféu Globo de Ouro em 2024, a série O Urso, que é, hoje, a comédia com mais indicações na história do Emmy, retrata a …

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  • Saúde

    Gastrofísica: a ciência da mente e a comida

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 27/09/2024

    A gastrofísica é uma nova área da ciência desenvolvida pelo professor de psicologia da Universidade de Oxford, Charles Spence, o qual aponta que a nossa percepção do sabor pode mudar …

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  • OpiniãoSaúde

    Beterraba combate a anemia? A resposta pode te surpreender

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 31/08/2024

    De acordo com os conhecimentos populares muitos alimentos são apontados como referência na promoção da saúde e prevenção de doenças. Um dos exemplos mais comuns que podemos citar é o …

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  • OpiniãoSaúde

    Todo morango tem larvas?

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 21/08/2024

    Você provavelmente alguma vez já teve a oportunidade de assistir um vídeo viral que mostrava uma porção de morangos que quando mergulhados em uma tigela com água e sal apresentavam …

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  • Nutrição e Alimentação

    Uso de leite de vaca na alimentação complementar: o que mudou?

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 20/12/2023

    Uma recente recomendação da Organização Mundial de Saúde (OMS) liberou o consumo de leite de vaca, para bebês entre seis a onze meses que não amamentam, como parte da diretriz …

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  • Nutrição e Alimentação

    Café sem cafeína? Como assim?

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 13/12/2023

    O café é uma das bebidas mais populares do mundo, muitas vezes devido ao poder estimulante e energético proveniente de seus altos níveis de cafeína. No entanto, existem também os …

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  • Nutrição e Alimentação

    Spoiler: Harvard não condenou o arroz

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 05/12/2023

    Recentemente, a divulgação de possíveis efeitos negativos associados ao consumo de arroz branco tem preocupado a população. O fato é que um estudo da Universidade de Harvard indicou que o …

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  • Nutrição e AlimentaçãoColunas

    Frutose não é tudo igual

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 29/11/2023

    A frutose é um açúcar natural, presente nas frutas, no mel e em alguns vegetais. Na indústria alimentícia, esse açúcar é usado amplamente no xarope de milho de alta frutose …

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  • Nutrição e Alimentação

    Estar saudável é um show

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 22/11/2023

    O número de adeptos a eventos musicais tem aumentado cada vez mais, e com isso, muitas atrações, inclusive internacionais, arrastam um público cada vez maior e de diferentes regiões do …

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  • Nutrição e Alimentação

    Dê uma chance para o fishburguer

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 15/11/2023

    A procura do consumidor por produtos alimentícios nutritivos e práticos tem aumentado mundialmente. Com isso, surgiu a necessidade do desenvolvimento de alimentos pré-prontos que sejam saudáveis e estejam rapidamente disponíveis …

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  • Nutrição e Alimentação

    Quanto você se preocupa com a origem do pescado que consome?

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 08/11/2023

    A pesca é uma prática bastante conhecida e recorrente, desde os tempos mais antigos. No entanto, é também responsável pelo preocupante declínio da biodiversidade e extinção de boa parte da …

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  • Nutrição e Alimentação

    O sexto sentido, ops! gosto

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 02/11/2023

    Ao todo, cinco gostos já são conhecidos: o doce, salgado, amargo, azedo e umami. Recentemente em uma pesquisa, publicada na revista Nature Communications, foi levantada a hipótese da existência de …

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  • Nutrição e Alimentação

    Melzinho na chupeta? Não!

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 25/10/2023

    O período da introdução alimentar é um marco na evolução de todo bebê. É devido a essa importância que surge a relevância de manter sempre atual a orientação sobre a …

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  • Nutrição e Alimentação

    Fat talk: um assunto preocupante

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 18/10/2023

    Um comportamento bastante comum e contagioso é o hábito de se pensar e/ou falar de forma negativa em relação ao próprio corpo. A esse fenômeno social, predominante no sexo feminino, …

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  • Nutrição e Alimentação

    Você já fez uma dieta de araque?

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 10/10/2023

    Muitas expressões caem no gosto popular e assim passam a ser reproduzidas tantas vezes que nem mesmo paramos para questionar qual o sentido delas. Um bom exemplo disso é o …

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  • Nutrição e Alimentação

    O famoso estômago de avestruz

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 04/10/2023

    Provavelmente você conhece pelo menos uma pessoa que não tem a menor frescura com relação a alimentação. Essas pessoas são frequentemente chamadas de “estômago de avestruz”, que é uma expressão …

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  • Nutrição e Alimentação

    Nutrição mil grau

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 27/09/2023

    É um consenso que nos últimos dias todos estão sofrendo com o aumento da temperatura, o que gera uma maior preocupação também com a qualidade da alimentação nesse período de …

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  • Nutrição e Alimentação

    Pare de contar calorias!

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 20/09/2023

    É fato que para que haja perda de peso é necessário que o consumo de calorias seja reduzido. No entanto, não basta simplesmente escolher o alimento a ser consumido baseando-se …

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  • Nutrição e Alimentação

    Onde a fome se esconde?

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 13/09/2023

    Que a fome é um assunto de grande relevância já é um consenso, no entanto, precisamos falar também sobre a fome oculta, que é bastante preocupante e pouco comentada. A …

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  • Nutrição e Alimentação

    Quem tem fome tem pressa?

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 06/09/2023

    A mastigação muitas vezes é subestimada, no entanto, ela possui importante papel no sucesso da nossa alimentação. Além de permitir que os alimentos sejam melhor saboreados, o hábito de mastigar …

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  • Nutrição e Alimentação

    O natural nem sempre é sinônimo de inofensivo

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 30/08/2023

    É importante que se tenha cuidado com a ideia de que se um alimento é natural ele é 100 % seguro, pois compostos como as toxinas vegetais, que são prejudiciais …

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  • Nutrição e Alimentação

    É do Brasil!

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 23/08/2023

    Um alimento recordista em questionamentos sobre a quantidade recomendada para consumo é a castanha-do-pará, visto que em qualquer plano alimentar em que ela conste, a sua medida caseira indicada é …

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  • Nutrição e Alimentação

    Só queria um milho na praia

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 16/08/2023

    O milho (Zea mays L.) é um dos alimentos que mais faz sucesso nas praias, visto que é uma importante fonte de carboidratos para repor a energia gasta nos mergulhos …

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  • Nutrição e Alimentação

    Aquele molho bem popular para fast food

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 08/08/2023

    Atualmente o ketchup é um dos molhos mais populares e a Heinz uma das marcas mais vendidas

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  • Nutrição e Alimentação

    Ovo branco vs. Ovo marrom: Tem diferença além da cor?

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 02/08/2023

    Por ser um elemento tão presente em nossa mesa, muitas dúvidas surgem, como por exemplo, a respeito da diferença de coloração da casca

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